Adaptogeen

Adaptogenen zijn kruiden, wortels en schimmels die een organisme kunnen helpen zich aan te passen aan verschillende vormen van stress. De manier waarop ons lichaam reageert op stress is door de tijd heen weinig veranderd. Of je wordt aangevallen door een sabeltandtijger of een deadline mist; je lichaam zal altijd dezelfde beschermingsmechanismen activeren. Je hart gaat sneller kloppen, je ademhaling neemt toe en hormonen zoals adrenaline worden in je lichaam losgelaten. Op die manier word je voorzien van energie en concentratie die je lichaam ondersteunen in een stressvolle situatie.

Na deze fase van alertheid krijgt je lichaam te maken met uitputting waardoor je vermoeidheid, onrust en depressie kan ervaren. Adaptogenen vechten deze uitputting aan door je meer energie te geven. Dit doen ze door de hormoonproductie van je lichaam in balans te brengen. Op lange termijn kunnen adaptogenen je lichaam zelfs trainen om beter om te gaan met de effecten die stress veroorzaken, zodat je beter kunt slapen en je onrust afneemt.

Vergroot

Adaptogene - Sophia Schullan, Anais Legros

10 resultaten