Slaap

Als in slaap vallen of blijven een voortdurend probleem is, is het belangrijk om de onderliggende oorzaak te achterhalen en aan te pakken. Dit kan bijvoorbeeld angst, stress, depressie of zelfs een verkeerde voeding zijn. Totdat de oorzaak wordt ontdekt, kunnen kruidenbehandelingen helpen om sneller weer in slaap te vallen. Sommige kruiden en planten hebben namelijk een ontspannend effect op het lichaam. Ze kunnen je helpen kalmeren en zelfs de kwaliteit van je slaap verbeteren. Bovendien kunnen bepaalde kruiden de aanmaak van melatonine stimuleren - een hormoon dat je hersenen nodig hebben om in slaapstand te gaan.

Vergroot

Sleep -

10 resultaten